16/9 - Dag 4
Frukost:
1 skål fil med all-bran
1 fullkornsmacka med ost och skinka
1 glas juice
Mellanmål:
1 kopp te
2 glas vatten
Lunch:
3 lammfärsbiffar med klyftpotatis, bönor och sås
1 skål fil med all-bran
1 fullkornsmacka med ost och skinka
1 glas juice
Mellanmål:
1 kopp te
2 glas vatten
Lunch:
3 lammfärsbiffar med klyftpotatis, bönor och sås
2 glas vatten
1 kopp kaffe
Middag:
1 liten skål fil med all-bran
1 knäcke med salami
Kommentarer
Trackback
