Idag har jag sådan träningsvärk vid skuldrorna och axlarna.

Men för att just få in rutinen att gå iväg till gymmet så var jag ändå tvungen att kila dit. Idag blev det dock inte mer än att stå på konditionsmaskinerna i ca 30 minuter.

Bättre än inget alls. Jag vill ju få bättre kondition.

Plus att det är dåligt med pass såhär i årsskiftet.

15 minuter powerwalk 5% lutning 6.0km/h

(1,47km) = 115kcal

15 minuter intervallträning motstånd 1